Den gode balance mellem kost og bevægelse

-


Vil man have det optimale ud af ens motion, så kommer man ikke uden om kost og ja søvn. En varieret kost med en god balance mellem grønt, fedt og kulhydrater vil arbejde bedre sammen med din krop, end hvis du spiser ensformigt og for fedt. Vi ved det godt alle sammen, kostrådene dem kender vi til hudløshed efter hånden, og det kan være noget af en udfordring at følge dem, for vi er jo kun mennesker. Når man begynder at dyrke mere motion, så sker der også noget med ens smagsløg, og man spiser i stigende grad sundere, simpelthen fordi man mærker lysten til at spise fornuftigt. Og så mærker man også, at når man vælger at spise sundt, får man mere ud af træningen og på den måde, får man lige så stille og roligt gang i den gode cirkel, hvor man træffer sunde bæredygtige valg. Topper man det af med at prioritere en god nattesøvn, og har man tætte sunde relationer, så er man i mål.

Latest news

Lær og mediter og slip af med stressen

Mange får et chok, når de går til psykolog og det første de bliver spurgt om, er hvor meget...

Få kunstige tænder der sidder fast i munden

kunstige tænder der sidder fast er noget man får brug for, hvis man er uheldig og miste ens egne....

Professionel webhosting til din online forretning

Når det kommer til professionelle hosting udbydere, er det noget man finder meget mere om her på nettet. En...

Få vin tilbud med mere over grænsen

Kunne man tænke sig et vin tilbud, er der altid et eller andet og komme efter på nettet i...

Få børnene ordentligt tid i skole hver dag

Forsøger man at finde sig et hjem so forældre, er det alt andet lige også noget som man gør...

Stort udvalg af trapper til private og erhverv

trapper til private og erhverv er som regel noget, som man får professionelle til at lave til en. Er...

Must read

Lær og mediter og slip af med stressen

Mange får et chok, når de går til psykolog...

Få kunstige tænder der sidder fast i munden

kunstige tænder der sidder fast er noget man får...

You might also likeRELATED
Recommended to you