Den gode balance mellem kost og bevægelse

-


Vil man have det optimale ud af ens motion, så kommer man ikke uden om kost og ja søvn. En varieret kost med en god balance mellem grønt, fedt og kulhydrater vil arbejde bedre sammen med din krop, end hvis du spiser ensformigt og for fedt. Vi ved det godt alle sammen, kostrådene dem kender vi til hudløshed efter hånden, og det kan være noget af en udfordring at følge dem, for vi er jo kun mennesker. Når man begynder at dyrke mere motion, så sker der også noget med ens smagsløg, og man spiser i stigende grad sundere, simpelthen fordi man mærker lysten til at spise fornuftigt. Og så mærker man også, at når man vælger at spise sundt, får man mere ud af træningen og på den måde, får man lige så stille og roligt gang i den gode cirkel, hvor man træffer sunde bæredygtige valg. Topper man det af med at prioritere en god nattesøvn, og har man tætte sunde relationer, så er man i mål.

Latest news

Krybdyr som kæledyr – Er det en god idé?

Reptiler kan være gode kæledyr, og mange mennesker holder dem i deres hjem. Det er dog ikke alle krybdyr,...

Menneskers firbenede bedste ven

Hunde har været menneskers trofaste følgesvende siden oldtiden. De er kendt som menneskets firbenede bedste ven og har trofast...

Markedsføring – SEO

Søgemaskineoptimering (SEO) er en vigtig del af enhver digital markedsføringsstrategi. SEO indebærer optimering af dit websted og indhold, så...

Udforskning af Oceaniens mangfoldighed

Oceanien, en region bestående af tusindvis af øer i Stillehavet, er en skatkiste af unikke kulturer og landskaber. Fra...

Lidt om graviditet

Graviditet er en særlig og unik tid i en kvindes liv. Det kan være både spændende og udfordrende med...

Historien om det nye år

Det nye år er en tid til eftertanke, til at se tilbage på de sidste tolv måneder og gøre...

Must read

Krybdyr som kæledyr – Er det en god idé?

Reptiler kan være gode kæledyr, og mange mennesker holder...

Menneskers firbenede bedste ven

Hunde har været menneskers trofaste følgesvende siden oldtiden. De...

You might also likeRELATED
Recommended to you