Den gode balance mellem kost og bevægelse

-


Vil man have det optimale ud af ens motion, så kommer man ikke uden om kost og ja søvn. En varieret kost med en god balance mellem grønt, fedt og kulhydrater vil arbejde bedre sammen med din krop, end hvis du spiser ensformigt og for fedt. Vi ved det godt alle sammen, kostrådene dem kender vi til hudløshed efter hånden, og det kan være noget af en udfordring at følge dem, for vi er jo kun mennesker. Når man begynder at dyrke mere motion, så sker der også noget med ens smagsløg, og man spiser i stigende grad sundere, simpelthen fordi man mærker lysten til at spise fornuftigt. Og så mærker man også, at når man vælger at spise sundt, får man mere ud af træningen og på den måde, får man lige så stille og roligt gang i den gode cirkel, hvor man træffer sunde bæredygtige valg. Topper man det af med at prioritere en god nattesøvn, og har man tætte sunde relationer, så er man i mål.

Latest news

Find frem til familievenlige rejser her online

Ønsker man at bestille en ferie til hele familien her på nettet, er det altid godt at gå ud...

Find et lækkert spiesebord egetræ her online

Kunne man tænke sig et spiesebord egetræ til stuen eller køkkenet måske, så er træbord, Bordbukke, og alt hvad...

Køb møbler online

Er det ved at være på tide at finde et godt sortiment indenfor møbler, så kan man ved at...

Kom godt i gang med at bygge jeres drømmehus

Kunne man tænke sig at bygge sit helt eget drømmehus, så kan det være en god ide at klikke...

Rejs ud og få en oplevelse for livet

Rejs og vær gladAt rejse er at leve, det siges det, og der er godt nok også meget sandhed...

Keramikladen leverer unikke porcelænprodukter

Hos Keramikladen har man specialiseret sig i Smukt håndmalet keramik porcelæn og stentøj til hjemmet og andre steder. Er...

Must read

Find frem til familievenlige rejser her online

Ønsker man at bestille en ferie til hele familien...

Find et lækkert spiesebord egetræ her online

Kunne man tænke sig et spiesebord egetræ til stuen...

You might also likeRELATED
Recommended to you