Den gode balance mellem kost og bevægelse

-


Vil man have det optimale ud af ens motion, så kommer man ikke uden om kost og ja søvn. En varieret kost med en god balance mellem grønt, fedt og kulhydrater vil arbejde bedre sammen med din krop, end hvis du spiser ensformigt og for fedt. Vi ved det godt alle sammen, kostrådene dem kender vi til hudløshed efter hånden, og det kan være noget af en udfordring at følge dem, for vi er jo kun mennesker. Når man begynder at dyrke mere motion, så sker der også noget med ens smagsløg, og man spiser i stigende grad sundere, simpelthen fordi man mærker lysten til at spise fornuftigt. Og så mærker man også, at når man vælger at spise sundt, får man mere ud af træningen og på den måde, får man lige så stille og roligt gang i den gode cirkel, hvor man træffer sunde bæredygtige valg. Topper man det af med at prioritere en god nattesøvn, og har man tætte sunde relationer, så er man i mål.

Latest news

Verden er et stort vidunder!

Man kan godt gå og bare være lidt trist eller kede sig i hverdagen og synes, at der bare...

Hvor længe skal en massage vare?

Nogle gange oplever man bare, at ens partner har for travlt til at dedikere tiden til at massere en,...

Den ene dag er der ro, den næste er den gal!

Det er nogle gange utroligt, at det kan komme bag på os, at der kommer naturkatastrofer, for det er...

Dyreliv og industri

Er der plads til både dyreliv og industri? Nu skal vi til at holde op med at spise kød,...

Prisen på et flyttefirma i Aalborg er værd at betale

Du har måske regnet lidt på det, at det egentlig vil blive billigere, når du skal flytte her i...

Premium cannabis

Premium cannabis er EU godkendt og lovlig cannabis, der er fri for frø og andre ting - det kan...

Must read

Verden er et stort vidunder!

Man kan godt gå og bare være lidt trist...

Hvor længe skal en massage vare?

Nogle gange oplever man bare, at ens partner har...

You might also likeRELATED
Recommended to you