Får du nok sol?

Føler du dig ikke så frisk og veloplagt, som du gjorde før i tiden, og har du lægens ord for, at du ikke fejler noget grundlæggende alvorligt? Har denne dog anbefalet dig at gå på apoteket og hente nogle D-vitaminer? Så er du i underskud med vitaminet. Det kan være svært at danne nok D-vitamin gennem huden her i landet – og i de øvrige nordiske lande for den sags skyld. Det skyldes, at der hos mange danskere ikke dannes nok i typisk efterårs- og vintermånederne. Solen skinner ganske enkelt ikke nok i denne periode. Faktisk anbefales det at tage D-vitamin året rundt, hvis man ikke kommer ud dagligt, hvis man er lysfølsom, hvis man er gravid eller ammer, hvis man har en mørk hud, eller hvis man på en eller måde dækker eget af sin krop med beklædning. Der er flere grunde til at undgå at få D-vitaminmangel, og hvis man er i tvivl om, hvorvidt man er i underskud med dette meget vigtige vitamin, er det en god idé at få det tjekket hos sin læge.