Mange får et chok, når de går til psykolog og det første de bliver spurgt om, er hvor meget man går til dagligt. Det kan give mange spørgsmål, men det er vigtigt og tænke over, hvad det kan indebærer. Når man går, bruger man kroppen, og hvis det er noget man ikke aktivt gør normalt, kan det allerede løsne op for noget. Udover det, er vejrtrækningsproblemer også en årsag til, at mange føler sig meget presset.
Ordentligt vejrtrækning er fjernt for mange, fordi det bare ikke er noget man aktivt tænker over. Alt for mange får ikke ordentligt gennemtræk, og det kan være fordi man bare ikke tænker på det. Under meditation lærer man og fokusere på ens åndedræt, og få den under kontrol. Alene det kan også gøre, at man ikke er så meget oppe i hovedet på en selv, hvilket virkelig også kan gå hen og blive meget hæmmende for ens hverdag, og for forholdene til folkene omkring en også.
