Lær og mediter og slip af med stressen

-

Mange får et chok, når de går til psykolog og det første de bliver spurgt om, er hvor meget man går til dagligt. Det kan give mange spørgsmål, men det er vigtigt og tænke over, hvad det kan indebærer. Når man går, bruger man kroppen, og hvis det er noget man ikke aktivt gør normalt, kan det allerede løsne op for noget. Udover det, er vejrtrækningsproblemer også en årsag til, at mange føler sig meget presset.

Ordentligt vejrtrækning er fjernt for mange, fordi det bare ikke er noget man aktivt tænker over. Alt for mange får ikke ordentligt gennemtræk, og det kan være fordi man bare ikke tænker på det. Under meditation lærer man og fokusere på ens åndedræt, og få den under kontrol. Alene det kan også gøre, at man ikke er så meget oppe i hovedet på en selv, hvilket virkelig også kan gå hen og blive meget hæmmende for ens hverdag, og for forholdene til folkene omkring en også.

Latest news

Krybdyr som kæledyr – Er det en god idé?

Reptiler kan være gode kæledyr, og mange mennesker holder dem i deres hjem. Det er dog ikke alle krybdyr,...

Menneskers firbenede bedste ven

Hunde har været menneskers trofaste følgesvende siden oldtiden. De er kendt som menneskets firbenede bedste ven og har trofast...

Markedsføring – SEO

Søgemaskineoptimering (SEO) er en vigtig del af enhver digital markedsføringsstrategi. SEO indebærer optimering af dit websted og indhold, så...

Udforskning af Oceaniens mangfoldighed

Oceanien, en region bestående af tusindvis af øer i Stillehavet, er en skatkiste af unikke kulturer og landskaber. Fra...

Lidt om graviditet

Graviditet er en særlig og unik tid i en kvindes liv. Det kan være både spændende og udfordrende med...

Historien om det nye år

Det nye år er en tid til eftertanke, til at se tilbage på de sidste tolv måneder og gøre...

Must read

Krybdyr som kæledyr – Er det en god idé?

Reptiler kan være gode kæledyr, og mange mennesker holder...

Menneskers firbenede bedste ven

Hunde har været menneskers trofaste følgesvende siden oldtiden. De...

You might also likeRELATED
Recommended to you