Lær og mediter og slip af med stressen

-

Mange får et chok, når de går til psykolog og det første de bliver spurgt om, er hvor meget man går til dagligt. Det kan give mange spørgsmål, men det er vigtigt og tænke over, hvad det kan indebærer. Når man går, bruger man kroppen, og hvis det er noget man ikke aktivt gør normalt, kan det allerede løsne op for noget. Udover det, er vejrtrækningsproblemer også en årsag til, at mange føler sig meget presset.

Ordentligt vejrtrækning er fjernt for mange, fordi det bare ikke er noget man aktivt tænker over. Alt for mange får ikke ordentligt gennemtræk, og det kan være fordi man bare ikke tænker på det. Under meditation lærer man og fokusere på ens åndedræt, og få den under kontrol. Alene det kan også gøre, at man ikke er så meget oppe i hovedet på en selv, hvilket virkelig også kan gå hen og blive meget hæmmende for ens hverdag, og for forholdene til folkene omkring en også.

Latest news

Verden er et stort vidunder!

Man kan godt gå og bare være lidt trist eller kede sig i hverdagen og synes, at der bare...

Hvor længe skal en massage vare?

Nogle gange oplever man bare, at ens partner har for travlt til at dedikere tiden til at massere en,...

Den ene dag er der ro, den næste er den gal!

Det er nogle gange utroligt, at det kan komme bag på os, at der kommer naturkatastrofer, for det er...

Dyreliv og industri

Er der plads til både dyreliv og industri? Nu skal vi til at holde op med at spise kød,...

Prisen på et flyttefirma i Aalborg er værd at betale

Du har måske regnet lidt på det, at det egentlig vil blive billigere, når du skal flytte her i...

Premium cannabis

Premium cannabis er EU godkendt og lovlig cannabis, der er fri for frø og andre ting - det kan...

Must read

Verden er et stort vidunder!

Man kan godt gå og bare være lidt trist...

Hvor længe skal en massage vare?

Nogle gange oplever man bare, at ens partner har...

You might also likeRELATED
Recommended to you