Lær og mediter og slip af med stressen

-

Mange får et chok, når de går til psykolog og det første de bliver spurgt om, er hvor meget man går til dagligt. Det kan give mange spørgsmål, men det er vigtigt og tænke over, hvad det kan indebærer. Når man går, bruger man kroppen, og hvis det er noget man ikke aktivt gør normalt, kan det allerede løsne op for noget. Udover det, er vejrtrækningsproblemer også en årsag til, at mange føler sig meget presset.

Ordentligt vejrtrækning er fjernt for mange, fordi det bare ikke er noget man aktivt tænker over. Alt for mange får ikke ordentligt gennemtræk, og det kan være fordi man bare ikke tænker på det. Under meditation lærer man og fokusere på ens åndedræt, og få den under kontrol. Alene det kan også gøre, at man ikke er så meget oppe i hovedet på en selv, hvilket virkelig også kan gå hen og blive meget hæmmende for ens hverdag, og for forholdene til folkene omkring en også.

Latest news

Hold en pause fra din travle hverdag

Husk at være god ved dig selvVi har alle sammen en mere eller mindre travl hverdag, der er bud...

Endometriose og fertilitet

Flere og flere kvinder har vanskeligheder med at blive gravide - og det kan være af forskelige årsager, og...

Danske fragtskibe har godt styr på det

Fragtskibe er store skibe, der er beregnet til at transportere varer og materialer over lange afstande. De bruges typisk...

Hjælp til gældssanering

Jeg kan hilse at sige at det ikke er sjovt at stå med en kæmpe gæld som man selv...

Find frem til familievenlige rejser her online

Ønsker man at bestille en ferie til hele familien her på nettet, er det altid godt at gå ud...

Find et lækkert spiesebord egetræ her online

Kunne man tænke sig et spiesebord egetræ til stuen eller køkkenet måske, så er træbord, Bordbukke, og alt hvad...

Must read

Hold en pause fra din travle hverdag

Husk at være god ved dig selvVi har alle...

Endometriose og fertilitet

Flere og flere kvinder har vanskeligheder med at blive...

You might also likeRELATED
Recommended to you